Катаракта: методы профилактики

Разберём эффективные методы, которые доступны абсолютно всем. 

Нужно вести здоровый образ жизни и почаще давать глазам отдых. Как это делать наиболее эффективно?

1. Очень хорошо перед сном смотреть на пламя свечи. 

2. Элементарные частые моргания, нажатия подушечками пальцев на верхние веки в течение нескольких секунд способствуют профилактике катаракты. 

3. В течение дня надо закрывать глаза, это помогает им отдохнуть и восстановиться 

4. Перед сном не стоит читать лежа в постели. 

5. Чаще делайте перерывы, если работаете за компьютером и читаете.  Врачи советуют прерываться на 5-10 минут через каждые 30-40 минут.

Берегите своё зрение!