Зрение и компьютер

Сегодня мы решили напомнить вам, при каком освещении лучше работать за компьютером в темное время суток:

  • Используйте как верхнее, так и местное освещение, чтобы глаза не уставали от световых контрастов.
  • Выбирайте настольные светильники, которые можно регулировать по высоте и поворачивать в нужном направлении.
  • Используйте плафоны конической или сферической формы — они дают мягкий рассеянный свет.
  • Самое комфортное для глаз освещение даст галогенная лампочка. Мощность обычной лампочки не должна превышать 40 ватт.
  • Светильник не должен отбрасывать блики на монитор.

Все советы, кстати, также могут быть отнесены к просмотру смартфона в темное время суток.

 

Берегите своё зрение!