Зрение и компьютер

Сегодня мы решили напомнить вам, при каком освещении лучше работать за компьютером в темное время суток:

Используйте как верхнее, так и местное освещение, чтобы глаза не уставали от световых контрастов.

Выбирайте настольные светильники, которые можно регулировать по высоте и поворачивать в нужном направлении.

Используйте плафоны конической или сферической формы — они дают мягкий рассеянный свет.

Самое комфортное для глаз освещение даст галогенная лампочка. Мощность обычной лампочки не должна превышать 40 ватт.

Светильник не должен отбрасывать блики на монитор.

...

Все советы, кстати, также могут быть отнесены к просмотру смартфона в темное время суток.

 

Берегите своё зрение!